缤纷水果沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

柠檬：和胃、生津止渴、安胎
酸奶：活血化瘀
牛奶：富含蛋白质

食材用料

缤纷水果沙拉的做法

• 1.褚橙洗净切去皮和橙络，切小块。
  

• 2.奇异果洗净切去两头，削去外皮，切小块。
  

• 3.草莓用盐水浸泡1分钟，用流动的净水反复冲洗几遍，捞出沥水，一切两半。
  

• 4.柠檬洗净切圆片，取一大片。
  

• 5.将上述加工过的水果放入一只沙拉碗中。
  

• 6.酸奶中调入少许牛奶，搅拌均匀，浇在水果块上。