洋葱青椒炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
洋葱：健胃、祛痰、利水
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

洋葱青椒炒鱿鱼的做法

• 1.鱿鱼去皮去内脏后摘洗干净；洋葱及青椒洗净后切丝

• 2.锅内放少量油，烧热后加入洋葱丝

• 3.炒香后加入鱿鱼，烹入料酒。

• 4.鱿鱼快熟时加入青椒炒匀，再加入适量盐和鸡粉调味即可。