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红烧小鳊鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 19:19:27 阅读：3712+ 来源：本站原创 作者：阿信

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

小鳊鱼4条	油盐少许
糖醋少许	酱油少许
葱姜蒜少许	辣椒少许相克食物
豆瓣酱少许相克食物

红烧小鳊鱼的做法

1.鱼洗净沥干，切口方便入味
2.准备葱姜蒜
3.油热，爆香姜蒜，放入小鳊鱼煎，
4.两面煎好，加料酒，酱油，豆瓣酱，清水煮
5.炖一会收汁
6.加糖，葱花，醋收汁
7.装盘

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