排骨炖玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

排骨炖玉米的做法

• 1.排骨用凉水冲洗干净

• 2.玉米用水冲洗干净

• 3.把玉米切成小段

• 4.准备好调料

• 5.高压锅加水，放入排骨和调料

• 6.放入玉米后加适量的盐，大火烧开后盖上压阀，小火炖二十分钟

• 7.打开压力锅后放适量的鸡精，用勺子搅拌均匀即可

• 8.盛入碗中