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苦苣拌花生米的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 01:20:15 阅读：4368+ 来源：本站原创 作者：殷桃

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

苦苣一颗相克食物	花生两小把相克食物
香油少许	盐少许
酱油一勺	醋一勺相克食物
蚝油一勺	蒜两瓣相克食物

苦苣拌花生米的做法

1.花生放烤箱里200度，烤十分钟左右
2.烤熟取出
3.晾凉去皮
4.倒在洗干净的苦苣上，加蒜末，盐，香油，酱油，蚝油拌匀
5.成品图

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