红枣山药莲藕糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
山药：止泻、健脾、补肺
藕：止泻、健脾、生肌

食材用料

红枣山药莲藕糊的做法

• 1.山药去皮，切小块。

• 2.红枣去核，藕去皮，切小块。各种食材放入豆浆机，加水到刻度线上。

• 3.按下米糊功能键。

• 4.时间到了，就可以了，根据需要加冰糖或红糖。