怀孕一个月的注意事项

怀孕刚开始的一个月，孕妈一般是没有什么感觉的，好多孕妈是因为“大姨妈”延迟，才发现怀孕的。但是孕妈妈的身体里已经发生了很大的变化，此时宝宝正悄悄地在子宫内孕育呢。

1、确认怀孕：如果你发现以往很准时的大姨妈迟了10天没来、乳房莫名增大、乳晕颜色加深、精神疲乏等等症状，应该怀疑自己怀孕了，你可以通过验孕试纸进行初步测试，测到“两条杠”后到医院进行详细检查，排除宫外孕、葡萄胎等常见病理妊娠。

2、计算预产期：你可以根据自己的末次月经日期来计算自己的预产期。方法为：月份＝最后月经月份+9（或-3）；日期＝最后月经日期＋7。

3、如果你是意外怀孕，又准备把孩子生下来，你需要尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。你可能在工作中感到更容易疲倦，也可向领导说明情况，在休息室小憩片刻，补充精力。

4、孕妇用药：怀孕初期很容易生病，感冒咳嗽等症状很容易找上你，这时切记别乱用药，一般的感冒尽量多喝水，以食疗为主，如果感冒症状严重，应前往就诊，听从医生的医嘱。

5、合理饮食：很多准妈妈一确诊怀孕，就立即大肆进补。其实在这一阶段，宝宝还小，你吃得太多，基本上是长了自己的肉，而宝宝并没有吸收。正确的饮食原则是荤素搭配，并避免孕妇禁忌的食物就可以了。

准备要宝宝的妈妈，在备孕期要做好充分的准备，随时发现一些细小的变化来确定自己是否怀孕。一旦发现怀孕，不良的生活方式、饮食习惯必须要进行调整。为生一个健康、聪明的宝宝打下好的基础。