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银耳吃多了好吗

放大字体  缩小字体 时间:2018-04-13 07:08:01  阅读:4052+ 来源:本站原创 作者:杨紫

作为平民中的燕窝,银耳可谓是家家户户都吃得起的滋补佳品,很多人也因此觉得银耳就应该多吃,那么银耳吃多了真的好吗?

专家告诉我们,虽然银耳对人体有着多种保健功效,但是在冬季,还是少吃为妙。因为冬季气温比较低,而银耳本身属寒凉之物,阴虚体质的人群吃了不仅起不到相应的滋补功效,反而会导致手脚冰冷、抵抗力下降。

在临床医学上,也不乏因食用银耳不当而出现肠梗阻的老年人。都知道银耳有润肺补肾的功效,但它不太容易消化,尤其是没有煮软烂的时候,而老年人消化功能比较差,就会出现这样的问题。

再则,煮银耳是会加入冰糖的,这样就会导致含糖量很高,吃多了就容易导致体内血糖升高以及肥胖的问题。

因此,建议每次吃不超过15克的银耳,并且一定要煮软烂,避免出现一些不适症。

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