您当前的位置：思尔学习网>教育要闻>正文

五彩拉皮的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 21:42:21 阅读：9391+ 来源：本站原创 作者：丁柳元

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
心里美萝卜：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

东北拉皮一包	黄瓜一根相克食物
胡萝卜半根相克食物	水发黑木耳适量
心里美萝卜适量	干豆腐2张
大蒜三瓣相克食物	香菜少许相克食物
芝麻油少许	蚝油少许
花椒油少许	芝麻酱少许
辣椒面少许	白糖少许相克食物
白醋少许相克食物	精盐少许
生抽少许	植物油少许
熟芝麻少许

五彩拉皮的做法

1.食材洗净！干豆腐，心里美，黄瓜，胡萝卜，切丝！拉皮用清水洗一下，黑木耳用开水焯一下！
2.大蒜，香菜切沫
3.准备好辣椒面，待油烧开时浇在辣椒面上，炸辣椒油！
4.所有调料准备好！
5.把准备好的食材倒在一个大一点的容器内，所有备好的调料放在一起，多少根据个人口味酌量添加！
6.用筷子把所有的食材和调料搅拌均匀！OK，装盘，开饭！

上一篇：塔菜炒肉丝的做法和食

下一篇：袁氏蔥爆茧勇的做法和

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

本周热门