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红枣桂圆小米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 22:35:45 阅读：1492+ 来源：本站原创 作者：杨幂

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

糯小米150克	红枣8个相克食物
桂圆肉一小把相克食物	枸杞子适量相克食物
冰糖适量相克食物	水1500克

红枣桂圆小米粥的做法

1.备好食材
2.枣用开水泡十分钟擦干，放菜板上用刀拍扁（松），中间切一圈
3.两手握住两头一转，取出枣核
4.水开后将红枣、桂圆和洗净的小米入锅，开后转小火煮50分钟左右放入冰糖，再煮几分钟关火放枸杞子就完成了
5.舀入碗中，品尝滋味

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