平时成绩名列前茅一到考试就发挥失常应该怎么办

在我读高三的时分，近邻班有个女生，现已复读了两年，是第三次读高三，可是呢？她平常每次月考的成果都是独占鳌头，可是一到高考就发挥异常，考试成果乌烟瘴气。知道她阅历的人只能是摇摇头，然后说一句：心态欠好。

所以在高三温习中心态很重要，每一个阅历过高考，踏上考场阅历人生磨炼的学生，都会由于得失心而衍生出关于失利的惊骇，这样肯定是不利于学习，也不利于考场发挥的。

我信任大多数同学都会有这样的体会：便是咱们在看书的时分，假如不以成果和名利为意图，仅仅朴实地享用阅览体会，那么全部都会显得轻松自在，很快就能读完一大本书。可是假如有一天你在读书的时分，总想着得到什么、留下什么，或者说想着工工整整地做笔记，赢得教师和同学的赞赏。

这样心中的主意太多，在读书的时分还要留出一部分注意力来反思和质疑自己的学习方法，那么这样的学习或者说考试，就不或许顺利地进行下去。

咱们做工作也是如此，当你由于心情的严重焦虑、患得患失，然后进入跟自己的博弈，那么在与自己的对话和对立中，你就没办法专心地投入工作自身。这样的得失心和焦虑，会销毁你对做工作的专心和决心；并且一旦你惧怕自己做得欠好，或许会得到自己不想看到的成果，那你整个人就迷失了。

关于像上文说到这样，平常考试成果优异，一到高考却发挥异常的同学，肯定是十分惧怕在考试中犯错，这完全是由于她心中感到的焦虑。

为什么感到焦虑，考试就会发挥异常？

这是由于，关于自己在考试中或做工作感到焦虑的同学，他们会把很大一部分的回忆才能都糟蹋在审视和监测自己的体现上，无时无刻不在手忙脚乱、诚惶诚恐地问询自己：我做得好欠好，我是不是犯错了，要是我做错了怎么办？

在我参与高考前最终一次模拟考试的时分，曾经每次模拟考只能考到550分左右。到了考试前我感觉自己或许考不上本科院校了，就对自己特别绝望，整天浑浑噩噩并且惊骇丢失，总感觉这次模拟考成果肯定会特别差，我甚至能立刻联想到教师和爸爸妈妈气愤绝望、声泪俱下的容貌。

成果，最终一次模拟考我没有给自己设置方针，由于我感觉也没什么希望，横竖便是五百多分。考试的时分我就抱着能做一道是一道，尽管感觉做过的标题或许错了，但心里就想着，“横竖这样了，先做完再说”，就这样做一道题忘一道题，在考场上反而越做越轻松。

说起来很可笑的是：我在曾经考试的时分，每次上考场都感觉慌里慌张，四肢颤栗，一看到不太熟悉的标题，就感觉眼前发黑、心里发颤。

所以说咱们参与考试，尤其是高考，必定要抱着平缓放松的心态，当然高考很重要，可是当咱们坐在考场上，必定要将心思和注意力放在试卷自身，不要去想那么多，也不要时时刻刻置疑自己否定自己，哪怕咱们沉着地做一道题忘一道题，将眼光和决心放在下一道题，那么咱们的高考成果，必定会有所突破。