原标题：这十项好习气，比尽力和聪明更重要！家长和同学们都应该看看

迈入高中，就意味着进入了人生的榜首“战场”，每位同学都在使出浑身解数累积自己的“战场”实力。这个时分，什么才是决议终究胜败的要害？拼尽力，总有人比你更尽力；拼办法，教师对每位同学都会毫不保存；拼资源，网络年代，取得最优学习资源的时机几近平等，此刻唯有“习气”才是你能长时刻掌控和改动的，也只需它才干终究决议你在这次“战场”中的“输赢”。

因而，无妨从现在开端，下面云品书院在线教育渠道就教咱们这十项中心的学习习气……

四种优异的讲堂习气

常设小方针

方针包含两类，一类是长时刻安稳的方针，短期内不会改动，这个不用多讲；一类是短期小方针，包含一分钟方针。这一类可变性很强，但对学习成果起着决议性效果，却恰好是大都同学疏忽的，值得一提。

有人从前专门对大学生的三十多项质量进行计算，发现其间绝大大都对学习成果几乎没有影响，而真实能左右成果的只需一个质量——自控力。而“常设小方针”便是练习自控力的开端。比方，你要求自己每次课前一分钟不讲废话，而是回忆一道昨日的错题知识点；比方你习气用右手，你能够有认识地用左手；你能够逼迫自己说的每一句话都必须思维明晰，逻辑晓畅……这种小方针不会让你收到多少知识量，却能不知不觉中让你的自控认识越来越强。

能管住自己，也就挡住了各种学习上的负面搅扰，如此，那个“大方针”也才会更接地气，这便是“千里之行，始于足下”。

预习

预习有两个目的：

一是，高效使用讲堂时刻。一节课，你不或许四十五分钟悉数做到专心致志，可是由于提早学习过就知道自己的痛点在哪里，当教师讲到痛点时，天然就不会错失，也更简单听得透彻，讲堂使用功率就会高出许多。相反，不预习，上课被迫跟着教师走，下课则会支付成倍的时刻价值，还费力不讨好。

二是，取得心思上的优势。当你能够如此高效学习时，就能取得一种“一览众山小” 的心思优势，然后取得自傲，节节进步。

据了解许多的优异同学上课之前都有这个习气。有的乃至超前许多，有一位记者曾采访一位中考尖子生，问到暑假日子都做了什么时，她榜首个答复记者的工作便是提早学习高一的讲义知识。

所以，你要知道，尽管同在一间教室，同一时刻，教师从同一个点开端讲，可是，每一位同学的起点是不相同的。你假如具有了杰出的预习习气，你就有了先发优势。

自我检讨

整个中学生计完毕时，咱们学的知识、见过的题型、教师的教法、各自的聪明程度、尽力程度都相差无几，怎样才干摆开他人和你的距离？很大程度上取决于你犯错的几率。假如往常对过错持无所谓的情绪，那么到考场上，这种“习气”只会让你更严重，犯错几率当然就只增不减。要想在考场上犯错几率小，就得往常注重自我检讨习气的培育，对过错“严追猛打”。只需你视“往常”为“考场”，才干做到视“考场”为“往常”。

所以，优异的中学生，每个科目都有自己的错题本。

杰出的“纠错三进程”习气

杰出的纠错习气应该包含“三进程”：

1）就题论题，改正错题自身

这是纠错的底子功课，但这仅仅开端，不是完毕。而大大都同学以为到此完毕，因而，笔记、错题本一大摞，可是相同的过错仍是重复犯。那是由于纠错还缺下面两步。

2）就题论心，纠正自己的考虑形式

对同一类型的过错第2次犯过错时，就要进步警觉了，此刻不要光是纠正回答进程，更要反观：自己是经过怎样的考虑途径走上了这条过错之路的？比方有的同学为了求快，对题中条件常常也采纳快读，成果审题不清，经常出现“唉，这道题原本不应错的啊”。

像这类问题，你就必须慢下来捕捉到自己“急于求成”的心思，加以反思，下次才可能够有用阻拦此心思，那么这道错题才算纠正得比较完全。不然“审题不清”的过错就会阴魂不散。

3）就题论师，模仿命题者心思

前两步都完成了，还不能代表你对此题研讨得透彻。你还能够跳命标题自身，脱离“学生”，进入命题者人物，去揣摩他的命标题的：考什么知识点？难点在哪里？常犯过错点在哪里？他是如何将这些点体现在标题中的？假如是你命题，你会怎样设置这些难点、圈套？此刻，一道题的来龙去脉都被你看得清清楚楚，下非必须再犯错，恐怕很难。

或许你仰慕身边被称为“学神”级的同学，他能轻松给同学解题、讲题，考试跟玩相同，“傲视群雄”，乃至问倒教师，所以你感到自卑，以为自己与之相差十万八千里。

其实便是两步之遥，仅仅大大都同学止于榜首步，一直不愿意再往后多走两步，假如此刻你幡然醒悟，你就开端迈向“学神”。

四种深度考虑习气

体系学习习气

现在各种高质量知识资源，如三、五分钟的微课程、各种在线课程，免费垂手而得，学习也不受时刻、空间的约束，因而，很受同学们欢迎。但，许多尽力进步的同学也因而产生了一种资讯焦虑，生怕错失好课程，所以见到好的都挤时刻去学。但这样很简单让自己的知识体系变得零星、碎片，学了数学，忘了英语，到最后学了许多课程，却前后不连贯，把握不深化，反而浪费了这些琐细学习时刻。

所以，对这种琐细式的学习，一段时刻之内，尽量不要一起学习多门课程。而是在进入琐细学习之前，先借助教材了解相应的学科体系，在心中有一个全体概括，要求自己一段时刻内就集中学习一门学科或许一个主题相关的知识。而且每学一小段都将它嵌入到全体体系相应的方位上，这样长时刻累积，就能化零为整。

这样的习气在信息爆破年代特别重要。听说光是一个腾讯每天就要花费一亿元用以支撑微信上的各种资讯传达和知识沟通，可想而知，假如你现在不抓紧时刻培育自己体系学习的习气，今后不是被碎片知识拖着走便是被它吞没。

免费年代，时刻最贵，谁能应对碎片知识对时刻的切开，谁就赢得了最“贵”的资源。

追根溯源习气

学习最忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要习气性地追根溯源，这样学到的知识才似有源之水，常新；有本之木，常青。

像数学、物理等学科，咱们熟知的练题形式是将题分为A、B、C类，总结出相应的解题套路，做题时就用这些套路去套。假如你的套路足够多，确实能够处理许多问题，可是还不能触类旁通。

但，假如你学习各种公式、定理时，能够养成追根溯源的思维习气，更注重公式来历而非公式自身、解题套路，最开端或许不适应，一朝一夕就能触类旁通，学习功率反而倍增。

知识思维习气

进入中学，同学们一头扎进题海无可厚非，可是不能麻痹。什么是麻痹？便是在做题的时分，思维进程是：首要判别“这道题学过”，然后开端检索回忆库相似的标题应该怎样做，教师上课是怎样解说这种题的，便是不跟实践日子挂钩，只为解题而解题。所以，不论符不符合实践，都拿着回忆中的思路去套，成果往往得出一些看起来显着不靠谱的答案，但由于自己的解题进程、结算进程经查看都没问题，因而对这个显着不靠谱的答案浑然不觉。

所以，做题的一起还要养成一个习气性的反诘：“这科学吗？符合实践吗？”

当你这样问的时分，你就会用一个“正常人”的思维去剖析这个答案是否靠谱。其实做选择题时，许多“不靠谱”的答案，只需你具有这种考虑习气就能够轻松排除去，底子犯不着在草稿纸上费尽心机地估计。更重要的是，这种习气促进咱们去不断完善自己的考虑力，让咱们能够找到更多的学习趣味。

深度阅览习气

上了高中一定要练习的一项技术便是“阅览才能”。这个“阅览才能”不再是曩昔你能阅览多少字的文章，能读得多少知识，阅览速度有多快，而是你能经过阅览能处理什么样的问题。曩昔的阅览重在取得新知，而高中阶段重在练习考虑才能。

此刻，你不只需求独立去阅览一些中外名著或巨人列传，与高层次的思维对话，还要改动曩昔被迫承受信息式的阅览方法，改成“带着问题去经典中找答案”的阅览习气。只需这样，才干让你的阅览才能和考虑深度真实上一个台阶，一起也为大学的学习以及走入社会打下坚实的根底。

坚持动力十足的两个习气

运动习气

许多同学为了赶学习，常把运动时刻也节省下来“专心”于功课，可是或许坐下来不久就开端烦躁不安，尽管身体安在，但心神早飞，功率极低。这是过错地以为安静下来不动便是专心。

实践上，你只需将身体里积储的能量释放出来，才或许安静得下来。信任每位同学都有过这样的阅历：只需体育课玩得十分高兴、爽快，接下来的文化课也特别简单进入状况。早有科学研讨说，多运动可促进血液循环，能将身体四成的能量都释放出来。所以，你要理解唯有“动得够”，才“静得下”。

因而，从现在开端，一周3-5次，每次一小时的运动是同学们应该活跃做到的。在压力重的时分，没有什么比在运动场上汗流浃背一场更令人愉悦、放松的了。

饮食习气

杰出的养分也是确保身体健康、精力充沛的一个重要条件。更何况，中学阶段既是一个人学习进程中的严重转机，也是一个重要的生理发育阶段—— 芳华期。这个阶段是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期，因而，杰出的饮食习气不容疏忽。

你或许会说，学习那么紧，哪有时刻去考究膳食，考究饮食习气啊？

是的，你不用像养分专家那样去考究，但至少应该了解底子的养分知识：食物越挨近原始状况，养分价值百科越高；食物加工越多，养分丢失越多，就越废物。

换句话说，你没时刻精心去考究怎样科学调配、合理膳食，也不要紧，只需远离那些多重加工的废物食物，“规规矩矩”吃好三顿正餐，也都能让你的身体度过一个舒服的芳华期。

这看似很往常的道理，却很重要。现在时常有新闻报道小小年纪便得各种“怪病”，为了你的方针，你得有个健康的身体作支撑，因而，你没有理由不引起注重。

这儿帮你列出世界卫生组织确定的我国10大类废物食物：油炸类食物、腌制类食物、加工类肉食物（肉干、肉松、腊肠、火腿等）、饼干类食物（不包含低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、便利类食物（主要指便利面和膨化食物）、罐头类食物（包含鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食物、冷冻甜品类食物（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食物。

看看上面有没有你经常吃的？管住自己的嘴，就守住了你身体的“芳华”。

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