寒假到了作为家长你开端焦虑了吗

原标题：寒假到了，作为家长你开端焦虑了吗？

家有读书郎的家长们，孩子开端了寒假日子，一起随同的则或许是家长的焦虑。

这不，有位小学低年级孩子的家长朋友开端忧虑了，说孩子成果单出来了，数学成果不到九十分，这可咋办，要知道数学学欠好，往后可是影响巨大的！

满满的烦恼啊！

作为旁观者看的清楚，这是家长焦虑了，咱们天然能够来上一番大道理，仅仅当事者感触到的会是“如人饮水，冷暖自知”。

这便是家长要面临的日子压力，也便是负面心情感触，不是简略改动一下主意就能够消除的。

记住当年孩子升入初中，本来还觉得能轻松面临，可是好景不长，就因为不承受孩子作业磨蹭，看电脑游戏，成果既没有耐性帮忙孩子学习，又没投入精力供给有用协助，动辄责备发脾气，宣泄作为家长自己的心情，底子不顾及孩子心思感触，真实汗颜备至。

想起来，正印证了王小波说过的那句话，“人生仅有的不幸便是自己的无能”，人的全部苦楚，本质上都是对自己无能的愤恨。自己没有才能有用协助孩子，才只会宣泄力不从心的臭脾气，值得家长深入警醒。

面临孩子的学习，家长的焦虑只能反映出这是自己的问题，真的与孩子关系不大，证明很简略，当咱们对孩子预期下降时分，会感触轻松得多，不信能够试一试。

比方，找到周围那些比自己孩子更糟糕的比如，想一想能承受不，这样一比较当然会舒服些，尽管或许仅仅一会儿。

人心不足蛇吞象，人道贪婪便是如此。

作为过来人，不再忍耐中小学孩子的摧残困扰了，也就忍不住想用心思学理论来“启示引导”。

我对焦虑的家长朋友说，你这样伤心有原因，实真实在感触，不能诈骗自己，谁不想孩子赢在起跑线上呢，支撑你的焦虑。

让咱们焦虑愈加伤心一些吧，就好像让暴风雨来得更强烈一些吧！

然后，做做深呼吸，来点朴实的负氧离子，想一个问题：这样的焦虑需求继续多久才好？继续堕入焦虑能带给咱们什么优点？继续焦虑能处理存在问题吗？

这时分有用处理问题要比宣泄自己心情更重要。

冷静下来，就能够开端考虑这个理念：我如此纠结孩子的糟糕未来，真的便是合理的吗？

答复是这样的，“我想到孩子数学欠好，才三年级，必定越来越跟不上，最终考不上高中，考不上大学，我自己也光顾着作业没管孩子，很自责，还有感觉自己教育孩子才能也很差，自责，现实一定是如此吗？！”

这便是糟糕备至的不合理理念，也是让咱们焦虑万分的本源。

换句话说，影响咱们焦虑心情的不是孩子数学成果欠好，而是咱们关于成果欠好会导致灾祸化成果的主意，正是这个主意让咱们焦虑不安。

作为例子，我想请朋友想想孩子放假回家感触怎样，孩子怎样看待数学成果不够好这个工作的，孩子和咱们相同焦虑伤心吗。

为此，主张是这样的：

一是答应自己焦虑伤心，领会这种对孩子学习的忧虑感触，让自己充沛体会心情流动。

二是答应自己检视主意，看看自己感触来自什么希望与愿望，用需求层次理论解说自己心情。

三是答应自己辩驳不合理主意，数学没考好多种原因，不能单一归因，未来开展也是多种要素，不能最糟糕思想。

四是答应自己承受孩子一般，孩子往后怎样姿态，假如获得十分好的成果，这不是家长决议的，说到底是孩子自己尽力的成果，可是假如孩子不尽人意十分糟糕，这才是家长的职责与渎职。问题在于，大多数孩子都是普一般通的，一般来说咱们的孩子也是这个姿态，为此承受孩子一般，防止孩子最差。

学习烦恼公式，即烦恼等于愿望与满意愿望的举动之比，承受孩子的一般便是下降家长愿望，一起还要活跃采纳有用举动协助处理问题，而不是无效无聊无用的诉苦责备。

五是答应自己能做点什么，来有用协助孩子，一起缓解自己焦虑心情，这些做法包含倾听孩子观点，与孩子商议进步学习办法，与家人评论怎样协助孩子，还有，最要害的是坚持密切友善的家庭关系。

最要紧的便是，咱们坚持与孩子杰出的亲子关系，这是协助孩子的最基本也是最有用的办法，不是之一，而是仅有，其他都是如虎添翼算了。

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