同心阻疫上海的教师们这样为学生开心思处方

原标题：同心阻“疫”！上海的教师们这样为学生开心思“处方”

转载请注明上海市教委政务微信“上海教育”

由于疫情，孩子们遇到史上最长寒假。

久宅家中，一些孩子或许会呈现不同程度的心境困扰。

这些改动正常吗？该怎么样应对？

疫情防控是一场看不见硝烟的战役，但比疫情更可怕的是无视不良心境的滋长。

为了筑起这场疫情攻坚战中的心思堤堰，上海许多教师经过各种办法为学生和群众化解心结、减轻焦虑。

01

病毒无情人有情

她为阻隔儿童做心思引导

“小朋友们好，今日，你跟爸爸和妈妈一同做了哪些有含义的作业？”

每晚7:30，上海海洋大学海洋文明与法令学院社会作业系的马莹教授按时上线，开端了为某安顿中心疑似新冠病例人群的心思引导。这是马莹教授临危受命，依据阻隔条件，使用微信群，为阻隔8的32位3-12岁儿童及其家长打开的在线心思引导。

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被阻隔的人群尤其是儿童会呈现愈加激烈的不耐烦、无法、焦虑、愁闷的不良心境。要阻断疫情，打赢阻疫之战，心境安稳是至关重要的一道防地。

实际上，儿童不良心境的发作与家长不良心境的影响严密相关。因而，依据阻隔儿童心境改动特色，马莹从直接引导儿童心境下手，直接引导家长心境的改动。

马莹每天选用不同的引导办法，如让孩子共享了今日和爸爸和妈妈做了哪些作业，以事例评论的办法引导孩子和家长一同评论引起心慌意乱心境的原因，总结阻隔的含义；让孩子们绘画，经过解读他们的绘画了解他们的心态；让孩子扮演小卫兵，扮演与恶魔作斗争的英豪等；请孩子和家长一同做俯卧撑或许仰卧起坐30个，或许家庭每天打开寻觅高兴之事的活动，搬运对阻隔事情的注意力。

马莹的心思引导，安稳了被阻隔孩子及其家长的心境，使他们焦虑、烦躁以及惊骇的心境得到了极大的改动，这些孩子及其家长心境逐渐安稳下来，并学会了一些消除不良心境的办法。不少家长感谢：“马教师，感谢您的引导与教导，获益良多”，乃至提出“疫情完毕后，如果有困惑也会找您，能够吗”。

02

“心思”有你，共克时艰

口述者：郑悦（华东理工大学商学院）

我的专业方向是心思危机干涉，曾有过一年多的急诊心思帮忙经历。在打响疫情防护战后，我就在家中结合自己的专业专长投身到心思健康服务作业之中。

我第一时间参加校园心思咨询中心的心思热线和网络心思咨询作业的准备，并在1月29日参加线上咨询部队。到2月7日，我接听热线5天、QQ线上咨询3天，从早上8:00到晚上22:00，全天服务，帮忙多名校内学生缓解心思压力。

此外，结合临床心思咨询经历，从2月1日起，我帮忙上海交通大学医学院隶属新华医院的儿童与青少年保健科心思医治师树立医护人员心思帮忙热线，帮忙北京银行学知支行作业人员供给客户心思支撑服务。从1月29日起，还使用全国心思危机干涉大会渠道写作科普文，与医疗和教育界同仁一同打开心思健康科普作业。

让我形象非常深入的是来自一名一线作业人员的咨询。他说自己接连奋战在一线压力很大，现已失眠多日，我剖析了他的心思状况，给予他鼓舞并使用心境安稳技能干涉。他向我表达感谢，并告诉我心思咨询让他感觉心里从头聚集了力气，这会支撑他继续战役。

这次咨询让我感觉到自己的作业非常有含义，防控疫情是没有硝烟的战场，与任何一个人都休戚相关。他们在护卫健康，咱们来护卫期望，守家有责，守心尽责，每个人的能量会聚在一同便是耀眼的光辉，照亮每个人，照亮咱们的家。

03

心思支撑热线服务全国

作为全国心思健康教育与咨询演示中心培养建设单位和上海高校心思咨询与演示中心，上海师范大学第一时间呼应教育部、上海市教委针对疫情注册心思支撑热线和网络教导服务的作业部署，在全市高校中第一批注册面向全国的心思咨询电话热线。

活跃呼应 敏捷行动

上海师范大学心思咨询中心1月28日晚接到市教委面向全国注册心思咨询热线的使命后，六位身处全国四面八方的中心成员各自战胜家庭与日子中的全部困难，于1月29日上午联络组成由校专兼职心思咨询师、教育学院心思系教师、奉贤海湾兄弟院校心思咨询师和上海市心思健康教育名师作业室成员30人咨询师团队。

心思看护 专业领先

考虑到团队成员中大部分咨询师是第一次参加严重疫情心思“防疫”咨询作业。经过半响精心准备，1月29日当天团队使用视频会议系统进行了一个半小时岗前专题训练。

岗前专题训练环绕心思帮忙热线及时、敏捷给予心思支撑的作业特色，处理心境问题和实际困扰的作业要点，保密和确保安全的作业道德，轮班作业和及时督导的作业设置等内容打开。训练过程中，曾有过严重公共应急事情咨询经历的咨询师要点共享了汶川地震、非典期间的咨询经历。

心思“防疫”热线作业恪守心思咨询作业的专业标准，每一次电话接听、每一封邮件回复都需做好具体的作业记载，由当天值勤咨询师填写一致的作业记载表，每天下午17:00，热线作业完毕之后，由心思中心专职咨询师担任的当天作业总值勤安排当天值勤咨询师举行微信音频会议，报告当日热线作业状况，回忆并评论专业的应对办法，不断的进步心思热线服务质量。

网络教导 即时防疫

咨询者大部分经过邮件的方式进行咨询，每天8:00-17:00，防疫团队安排经历比较丰厚的心思咨询师检查并回复邮件，确保邮件在第一时间得到回复。在线进行心思防疫答疑，为来访者供给心境引导、情感支撑和危机干涉，促进了更多心思自助常识的遍及，为安稳社会心态、维护心思健康发挥了活跃效果。

上海师大心思中心专职咨询师徐欣颖在阅览一封求助邮件时，依据丰厚的经历判别学生现在很或许现已有身体不适的状况，马上用热线电话回拨学生，着重活跃就医清晰确诊也是缓解现在焦虑心境的重要途径，在取得学生知情赞同的状况下与学生地点学院教导员联络，协同打开心思帮忙作业。

心思中心专职咨询师徐欣颖热线回拨

上海师范大学商学院教导员丁秋露协同心思帮忙作业

心思中心兼职咨询师和奉贤海湾高校部分专职咨询师也是上海师大心思防疫作业团队的首要成员。兼职咨询师刘湘林接到第一个热线电话的时分，求助学生的心境比较激动，她选用支撑性咨询的战略，帮忙学生平静下来，使其从头看到期望。

兼职咨询师刘湘林接听热线电话

教育学院心思系教师石湖清接听心思热线

团队成员易培，是上海电子信息作业技能学院专职咨询师，现在在湖北武汉，易教师将“心”比“心”，安慰求助学生因“疫情”发生的心思困扰。

上海电子信息作业技能学院专职咨询师易培回复学生邮件

微信推文 科普防疫

上海师范大学心思系教师和咨询中心成员运用专业相关常识解读疫情布景下的特别心思状况，赵欢欢、乌阿茹娜编撰《面对疫情，考生怎么做好心思防护》，罗俊龙和殷悦编撰的《有一份宅家攻略，请查收》等，乐嘉立编撰《“双黄连口服液”背面的焦虑》等。心思调适相关科普文章每周经过微信群众号发布，为儿童、青少年和大学生居家应对疫情做好心思调适教导。

教育学院心思系赵欢欢、乌阿茹娜教师编撰的《面对疫情，考生怎么做好心思防护》、罗俊龙教师和殷悦编撰的《有一份宅家攻略，请查收》在教育学院微信群众号发布；校心思咨询中心乐嘉立教师编撰的《“双黄连口服液”背面的焦虑》在上师学工在线微信群众号发布。

绘本阅览陪同宅家儿童

自岁除以来，上海师范大学心思系吴念阳教授领衔的作业团队将儿童绘本制造成了一系列音频、视频，并经过“大带小”微信群众号推送给读者，为居家防疫的儿童供给更好的陪同。

心思系吴念阳教授领衔的作业团队制造亲子阅览绘本音频

04

为中小学生戴上“心思口罩”

新式冠状病毒肺炎疫情来袭，在这个特别的时期，咱们能做的最量力而行的抗疫行动便是宅在家，少出门，勤洗手。在做好防疫的一起，还要要重视孩子的心思防疫，戴上“心思口罩”。

金山区未成年人心思健康教导中心为全区中小学生推出“防疫心思教导第一课”系列课程，分为高中篇、初中篇、小学篇，每个学段6课时，共18节微课。

中心在2月初制定方案，发起区内主干心思教师，依据防疫时期学生的心思特色，备好防疫心思教导第一课。教师们经过在线交流，一同研讨，精心设计课程结构和内容。

现在，现已过“上海金山教育”微信群众号推出高中学段的微课，由3个单元（心境、认知、学习）组成，每个单元2课时。依据表达性艺术教导的原理，在高中篇中，心思教师们在每课时中都精心设计了一个互动活动，孩子在观课后能够自己使用手边的资料、纸笔等自己做一做，体会一下，进一步深化自己的体会与感悟。

05

首印10万册赠送湖北和上海市民！

同济团队分秒必争做了这件事……

2月4日，同济大学隶属东方医院国家紧迫医学救援队动身之际，该院安排编写的《抗疫·安心——大疫心思自助救援全民读本》由上海科学技能出版社发行，拟首印10万册，赠送给湖北和上海市民。

“前天一睡醒，假日还有5天，昨日一睡醒假日还有7天......不能再睡了，我想上班。”相似的段子最近在网上非常盛行。新冠病毒疫情到底会继续多久，是不是需求屯点粮食、食盐，真的不能会朋友、逛商场？大灾面前，民众关怀的、忧虑的，乃至惊骇的东西太多。

“这本书针对现在惊惧，但又不仅仅针对惊惧，而是处理各种大疫中的心思问题，将为各个特别时期的心思救援和自助供给理论教导和行动攻略。”该书主编之一刘中民介绍称，经历过 2003 年SARS 的艰苦激战、2008 年四川汶川大地震救援的生死考验，隶属东方医院随后牵头树立灾祸急救医学系统，建立国家应急救援学术安排，树立起我国首支经过世界卫生安排（WHO）认证的世界应急医疗队。 多年的应急救援实践经历证明，在人道主义救援中饯别人文理念，关怀灾情、疫情涉及下人们情感的需求，是多么的重要和火急。紧迫招集相关人员编写此书的意图，便是在防控防疫的一起，为患者、医护人员、被阻隔的要点区域群众以及社会群众供给心思干涉和心思帮忙。

刘中民说，如果把“新冠肺炎”防控比作一场持久战，那么心思救援就必须从“延于灾后”敏捷前移到“重于灾中”，与身体救助医治相同重要，相同关乎生命安全乃至社会安稳。

该书主编之一、同济大学医学院教授、精力医学专家赵旭东的观点异乎寻常：“疫情继续时间的长短，与民众心思健康休戚相关。”他说，心思医生跟一线的其他医务人员相同，是正在顶着惊惧、焦虑、苍茫逆行的心思救援队员。

按照《中华人民共和国精力卫生法》有关条款编写本书，既针对现在惊惧，但又不仅仅针对惊惧，而是处理各种大疫中的心思问题。本书写于新式冠状病毒肺炎疫情时期，但又包含其他严重疫情，适用于广泛的疫情防控和灾祸救助，将为各个特别时期的心思救援和自助供给理论教导和行动攻略。

全书5章47条，别离以医务人员、疫区群众、患者及家族、一般群众等为目标，论述特别状况下的心思防护准则及办法。

比方第一章“大疫，无人能置身‘疫’外”，就有“什么样的疫情让我们如此惊惧”“真忧虑，这次疫情到底会继续多久”“疫情来暂时，人们或许有哪些心思反响”“为什么大疫大灾中的心思干涉对防控有利”“为什么分明知道面对疫情要坚持镇定，但总是做不到”“适合的焦虑心境有正面效果吗”......等11个问题，并配有生动、艳丽、温暖等各种正能量的手绘图。赵旭东介绍，如“适合的焦虑心境有正面效果吗”这样的一个问题，该书开篇便为我们供给了心思支撑：“事实上，生计遇到挑战时呈现的焦虑心境是一种生计天性，适度的严重焦虑心境是有维护效果的。面对风险时，对风险无动于衷或许比风险自身更风险。”

至于怎么敏捷缓解焦虑心境，书中列出了包含远离不良信息、坚持社会链接、记载美好韶光、享用个人的文艺韶光、宅家运动等。

修改：宿铭珊 黄显鹏

责任修改：