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蒜蓉荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 21:46:34 阅读：1013+ 来源：本站原创 作者：谢娜

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

荷兰豆200克相克食物	蒜3-4瓣相克食物
鸡精适量	盐适量
油适量

蒜蓉荷兰豆的做法

1.准备好材料
2.荷兰豆去筋洗净、蒜切碎备用
3.锅中烧开水放入荷兰豆焯烫至变色
4.捞出过凉水备用
5.锅中倒入适量油烧热后放入蒜蓉爆香
6.放入荷兰豆翻炒片刻
7.加入适量的盐和鸡精翻炒均匀即可出锅
8.成品图

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